Attaques depuis la position side control (24mn)

1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (2 votes, average: 4, 00 out of 5)
Loading ... Loading ...

 

Mini vidéo d’instruction de Kurt Osiander qui montre des attaques simples et efficaces depuis la position latérale (side Control) ou Yoko Shio Gatame pour les judokas. En fin de vidéo il passera de la side control à la position scarf hold (hon gesa gatame) et montrera quelques finitions.

Vous verrez :

  • comment placer le bras de l’adversaire correctement
  • étranglement en triangle depuis la position montée
  • clé de bras de puis la position latérale (jujigatame)
  • clé de bras de puis la position latérale et transition en triangle
  • clé d’épaule (kimura) depuis la position latérale
  • étranglement Rape choke depuis la position latérale
  • étranglement/neck crank depuis la position latérale
  • différentes clés de bras ou d’épaule depuis la position scarf hold (hon gesa gatame)
  • transition depuis la clés de bras à partir de la position scarf hold vers une clé de bras tendu sur l’autre bras.
  • étranglement north-south

 
 

Site d'entrainement en ligne de MMA avec plus de 400 vidéos techniques, Cliquez sur l'image ci-dessous


Techniques de MMA


 

admin