8 exercices pour MMA
Voici une vidéo qui présente 8 exercices pour s'entrainer en combat libre
Voici une vidéo qui présente 8 exercices pour s'entrainer en combat libre
Exercice avec une balle de tennis pour développer les déplacements (footwork) lorsqu'on boxe.
Exercice de boxe montré par le coach de boxe de Team Quest, jab, cross, décalage et direct du droit.