Defense contre genou sur estomac

 

Cette vidéo nous montre d’abord les bases pour pouvoir sortir de la position 100 kilos (side control) puis nous montre comment éviter que l’adversaire passe en position genou sur estomac. Par la suite, la vidéo montre comment sortir de cette position si on a pas vu venir le genou sur l’estomac.

 

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